Врач-гастроэнтеролог, медицинский специалист Наталья Слюняева дала россиянам советы о том, что им нельзя делать после приема пищи, чтобы потом у них не возникало негативных последствий для здоровья.
Сон после обеда и любые значительные физические нагрузки нельзя совершать сразу после приема пищи, это противопоказано. Об этом сообщает издание «Аргументы и факты».
Также врач не советует после еды делать то, что многие так привыкли делать, например, лежать. Ведь для того, чтобы переработать съеденное, нужна энергия и активный кровоток. А если при этом постоянно ложиться после еды, вы будете мешать своему желудку, и у вас может со временем возникнуть изжога или кислотный рефлюкс.
Также Слюняева считает, что спортивные занятия сразу после еды вредны. Вы помешаете своему желудку переработать еду спокойно, в результате этого может возникать тошнота и даже рвота.
Кроме того, сразу после еды не стоит курить — это может повышать уровень кислотности в желудке и также вызвать изжогу.
