Взрослым стоит съедать не больше 300 граммов клубники в день. Об этом рассказал NEWS.ru биолог из Государственного университета просвещения Роман Опарин.
Такая порция дает организму витамин С и другие полезные элементы и при этом не вредит пищеварению. Эксперт советует осторожнее относиться к ягоде тем, кто страдает аллергией или болезнями желудка. Детям клубнику тоже стоит давать с осторожностью из-за риска аллергических реакций.
Опарин пояснил, что в магазинах чаще продают садовую землянику. Настоящая мускатная земляника встречается гораздо реже.
По словам биолога, садовая ягода крупнее и слаще из-за высокого содержания воды и сахара. У мускатной земляники другой состав, но полезные свойства ягод зависят от сорта и условий роста.
В 2025 году россияне в среднем съели 46,8 килограмма фруктов и ягод. Это рекордный показатель с 2007 года.
