Исследователи из Университета Осло в Норвегии и Каролинского института в Стокгольме смогли доказать, что потребление в пищу постоянно некоторых видов орехов и семян вполне способно понизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у человека.
Об этом сообщает издание Anonsens.
На основе комплексного изучения 60 более ранних исследований по данному вопросу ученые выяснили, что орехи могут помочь поддерживать низкий уровень «плохого» холестерина в крови. А их регулярное потребление в пишу помогает организму активно бороться с жировыми отложениями в артериях.
Чтобы снизить риск заболеваний сердца и сосудов на целых 20-25 %, нужно есть в день 30 граммов орехов.
