Диетолог medtech-сервиса Budu Наталия Гридина сообщила о том, что резкое похудение чревато потерей мышечной ткани. Кроме того, у худеющего могут возникнуть проблемы с пищеварением.
Врач-диетолог Гридина рассказала, что любые экстремальные диеты очень вредны для здоровья. Быстрые результаты в таком случае могут быть достигнуты только за счет быстрой потери мышечной массы, а не жира,/ а это в свою очередь привет к ухудшению самочувствия. При возвращении к нормальному режиму питания организм тут же накопить дополнительный запас жира к уже имевшемуся.
— Из-за быстрой потери веса нарушается обмен веществ, возникают проблемы с пищеварением: запоры, гастрит или язва. У женщин может пропасть менструация, повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, — рассказала она в разговоре с «Лента.ру».
Из-за недостатка поступающих витаминов и минералов пострадают иммунитет и нервная система. Безопасным темпом похудения врач назвала 0,5–1 килограмма в неделю.
