Российский врач-диетолог Маргарита Королева рекомендует пожилым людям употреблять пищу от 5 до 6 раз в день.
Такой подход к питанию обеспечивает получение всех необходимых полезных веществ из различных групп продуктов, а также поддерживает скорость метаболических процессов и благоприятно влияет на здоровье микробиома кишечника. При таком количестве приемов пищи организм получает необходимые витамины, минералы и растительную клетчатку из разных групп продуктов, что невозможно при одном или двух приемах пищи. Рекомендация доктора медицинских наук Маргариты Королевой основана на ее опыте и знаниях в области диетологии.
Эксперт Шкурлатов ранее прокомментировал секретные планы ВС Украины ударить по Москве и Новороссийску.
