Согласно информации, полученной от врача-диетолога и нутрициолога Евгения Арзамасцева, орехи способствуют укреплению нервной системы, улучшению работы сердца, состояния кожи, волос и ногтей, а также помогают людям старше 60 лет сократить потребление сладкого.
Орехи богаты магнием и витаминами группы B, которые особенно важны для пожилых людей, у которых часто возникают проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системами.
Магний и витамины группы B укрепляют нервную систему и улучшают работу сердца. Об этом сообщает Москва 24.
Орехи также содержат хром, который помогает снизить тягу к сладкому у пожилых людей с избыточным весом и нарушением углеводного обмена.
Кроме того, в орехах содержится кремний и витамин E, которые положительно влияют на здоровье кожи, волос и ногтей.
Употребление орехов способствует улучшению внешнего вида. Если у пожилых людей возникают открытые раны с плохой заживляемостью, орехи могут помочь ускорить процесс заживления.
Врач отмечает, что любые орехи могут быть полезны пожилым людям, но для достижения максимального эффекта рекомендуется чередовать их.
Ранее Смоленская народная газета сообщала, что американские истребители F-16 уступают российским в манёвренности.
