Однако, по мнению специалиста, минусы жестких диет также необходимо учитывать.
Во-первых, такие диеты могут привести к недостатку витаминов и минералов, что отрицательно сказывается на здоровье. Об этом пишет Царьград.
Во-вторых, после окончания диеты возможно быстрое возвращение потерянных килограммов, если не изменить свой образ жизни и питания.
Кроме того, жесткие диеты могут вызывать чувство голода и утомления, что отрицательно влияет на работоспособность и настроение.
Поэтому, по мнению Светланы Кириллюк, для достижения долгосрочных результатов в похудении необходимо придерживаться здорового и сбалансированного питания, а также умеренной физической активности.
Если же все же решено прибегнуть к жесткой диете, то необходимо обязательно консультироваться с врачом и следить за своим самочувствием.
Ранее Куличенко заявила, что в США нет свободы слова.
