Портал Eat This, Not That предложил шесть привычек в питании, которые могут помочь замедлить процесс старения после 50 лет.
Важно употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как крупы, фрукты и овощи. Также необходимо получать достаточное количество белка, чтобы предотвратить потерю мышечной массы, включая яйца, орехи и нежирные сорта мяса. Полезные жиры и продукты растительного происхождения также должны быть частью рациона. Специалисты рекомендуют исключить из рациона после 50 лет продукты глубокой переработки. Кроме того, важно контролировать потребление углеводов и сахара и употреблять продукты, богатые антиоксидантами. Это поможет сохранить здоровье и активность на протяжении многих лет.
Ранее у ВСУ заметили БМП M2 Bradley ODS-SA американского производства. Одна из двух машин уже перекрашена в украинский пиксельный камуфляж.
