Чрезмерное употребление мандаринов грозит людям с проблемами со здоровьем и развитием опасных заболеваний.
К ним относятся сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и другие, передает «Общественная служба новостей«.
Если вы едите слишком много мандаринов, наиболее распространенной проблемой является псевдоаллергическая реакция. Кроме того может вызвать вздутие живота и метеоризм из-за высокого содержания клетчатки.
«Их нежелательно есть много. В мандаринах много сахара, лимонной кислоты и аскорбиновой кислоты. Так что это так называемые оранжевые новогодние убийцы, лучше есть понемногу», — считает Журавлева.
Диетолог добавила, что употреблять этот фрукт нежелательно из-за ожирения, заболеваний почек, язвенной болезни и повышенной кислотности желудочно-кишечного тракта.
В то же время сам по себе мандарин, съеденный в большом количестве, может привести к избытку энергии и образованию жировых отложений, а в будущем — к ожирению.
Врачи отметили, что это увеличивает риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и других заболеваний. Нежелательно давать мандарины детям до 3 лет, и при возникновении аллергии следует немедленно обратиться к врачу.
Диетолог также добавил, что мандарины полезны при умеренном употреблении. В частности, они являются естественным источником энергии и содержат растворимые и нерастворимые волокна, которые помогают пищеварительной системе и предотвращают запоры.
Мандарины также улучшают усвоение питательных веществ. Эндокринологи считают, что можно есть не более 5 мандаринов за день, так как он повышает кислотность желудочного сока, что может вызвать гастрит.
Ранее СНГ сообщала об изменении отношения Запада к Украине.
