Кардиолог Нана Погосова поделилась своими знаниями о том, какие продукты следует избегать, чтобы предотвратить опасные наслоения на кровеносных сосудах.
Она отметила, что одним из главных врагов здоровья сердца является насыщенный жир, который содержится в таких продуктах, как масло пальмовой и кокосовой пальмы, мясо, сливочное масло и сыры. Об этом сообщает Российская Газета.
Также кардиолог отметила, что следует избегать продуктов, содержащих большое количество сахара и соли.
Сахар может привести к развитию диабета и повышению уровня холестерина в крови, а соль может привести к повышению артериального давления и увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Вместо этого кардиолог рекомендует употреблять больше овощей, фруктов, рыбы, орехов и зелени.
Эти продукты богаты полезными веществами, которые помогают укрепить кровеносные сосуды и снизить уровень холестерина в крови.
Наконец, кардиолог подчеркнула, что здоровое питание — это не только избегание определенных продуктов, но и правильное сочетание продуктов и умеренное употребление пищи.
Она рекомендует употреблять пищу в маленьких порциях и не переедать, чтобы избежать нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
Ранее ВСУ обещали не использовать кассетные боеприпасы для ударов по России.
