Диетолог medtech-сервиса Budu Наталия Гридина сообщила, что пицца и шаурма являются самыми безвредными вариантами питания на скорую руку. К этой категории можно также отнести бургеры — при условии, что производитель не переборщил с соусами, а мясо для блюда выбрано свежее.
По словам эксперта Гридиной, шаурма может стать не только отличным перекусом, но и вариантом сбалансированного питания. Такое возможно при условии, что для блюда используется нежирное свежее мясо, овощи и нет переизбытка соуса. Также полезным может быть и бургер, который содержит в себе достаточное количество жиров, белков, углеводом, витаминов и микроэлементов.
— Сэндвичи также являются хорошим представителем фастфуда. Ими вполне можно заменить обед, если другие варианты сейчас недоступны, — сообщила диатолог в разговоре с «Лента.ру».
Роллы из свежей рыбы и риса и пицца в умеренном количестве — еще одни варианты полезной пищи. Впрочем, этим блюда можно приготовить и своими руками, как и шаурму, тогда они будут еще более полезными для организма.
