Журналистка и блогер издания Women’s Health Бриди Уилкинс попробовала набирающий популярность в социальной сети TikTok* (сайт не выполняет требования законодательства РФ) метод тренировок и уже смогла поделиться своими результатами с читателями, пишет издание «Лента.ру».
Речь идет о системе «3-2-8», согласно которой нужно проводить три силовых тренировки, а кроме того, два занятия пилатесом или барре и также выполнять ежедневную ходьбу расстоянием в 8000 шагов. Хэштег с этим видом похудения уже смог набрать 292 миллиона просмотров.
По словам журналистки, она не похудела, но стала намного сильнее, стройнее, у него стала более крепкая осанка, а сама она полна энергии спустя три месяца после начала тренировок по этой системе. К минусам этой системы она отнесла то, что не каждый человек сможет заниматься пять раз в неделю, так как многие люди и работают весьма интенсивно.
