Исследователи и врачи работают над увеличением уровня жизни десятилетиями, но даже они признают, что главное — это вести здоровый образ жизни.
Главным для долгой жизни является правильное питание, сообщает издание involta.media.
Особенно врачи советуют есть лосося, так как в нем есть очень нужные для организма омега-3-кислоты, которые в разы понижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, способные также не давать развиваться ряду опухолям и воспалениям.
Рыбы лососевой породы также способны предотвратить развитие у человека болезни Альцгеймера. В них много белка, который укрепляет кости и мышцы человека.
Стоит отметить, что лосось также содержит в себе витамин D. Он нужен в достаточном количестве для лечения артрита, а также болезней сердца и предотвращения развития онкологических заболеваний.
Красная рыба имеет также седативное действие, то есть способна помочь человеку во время депрессии. Есть ее стоит постоянно, но если такой возможности нет — хотя бы дважды в неделю.
