Для того чтобы правильно питаться и сохранять стройность фигуры, не обязательно прибегать к радикальным мерам, таким как диеты или полный отказ от некоторых продуктов.
Согласно диетологу, существует ряд продуктов, которые можно добавить в свой рацион и потреблять каждый день, чтобы улучшить свое здоровье и похудеть. Об этом сообщает UssurMedia.Ru.
Например, стоит начинать день с гречневой или кукурузной каши, приготовленной на воде. Это поможет убрать живот и привести бедра в форму уже через два месяца регулярного употребления. Кроме того, каши являются источником важных витаминов и полезных веществ, таких как железо. Гречку рекомендуют употреблять беременным женщинам и людям с железодефицитной анемией.
Орехи также являются полезным продуктом, который можно добавить в рацион. Они содержат необходимые жирные кислоты, белки, витамины и минералы. Орехи помогают уменьшить чувство голода, ускоряют метаболизм и снижают уровень холестерина в крови.
Ранее сообщалось, что Швеция осудила казнь гражданина королевства в Иране.
