Группа американских учёных, под руководством специалиста по здравоохранению из Иллинойсского университета Сюань Май Нгуена, провела уникальное исследование, результаты которого оказались весьма впечатляющими.
Они выяснили, что несколько привычек могут значительно продлить жизнь мужчин на целых 24 года. Об этом пишет Правда.ру.
В ходе исследования было проанализировано большое количество данных о здоровье и образе жизни тысяч мужчин различных возрастов.
Ученые сосредоточились на изучении привычек, которые оказывают наибольшее влияние на продолжительность жизни.
Оказалось, что самой важной привычкой является здоровое питание.
Мужчины, которые придерживаются сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами, полезными жирами и белками, имеют гораздо больше шансов дожить до преклонного возраста.
Также выяснилось, что регулярные физические нагрузки оказывают положительное влияние на долголетие.
Мужчины, которые занимаются спортом или просто активно двигаются каждый день, имеют более здоровое сердце и сосуды, а также меньше подвержены различным заболеваниям.
Курение и чрезмерное употребление алкоголя оказались наиболее опасными привычками, сокращающими продолжительность жизни.
Ученые обнаружили, что мужчины, которые ведут здоровый образ жизни и избегают этих вредных привычек, живут значительно дольше.
Кроме того, ученые отметили важность поддержания социальных связей и психологического благополучия.
Мужчины, которые имеют близких друзей и семью, а также умеют справляться со стрессом и негативными эмоциями, имеют больше шансов на долгую и счастливую жизнь.
Ранее средняя стоимость «школьного набора» в РФ выросла на 7 %.
