Нарушения сна часто встречаются у детей и взрослых. Одной из основных причин может быть плохой микроклимат в доме, такой как слишком высокая или низкая влажность, а также слишком жарко или холодно.
Это было отмечено детским неврологом Евгенией Гончаровой из ММЦ «МЕДСИ на Мичуринском проспекте» в интервью с Лайфом. Она также отметила, что другими факторами, которые могут нарушать сон, являются чрезмерная физическая, умственная и эмоциональная нагрузка, а также слишком насыщенный день.
Если изменение режима жизни не помогает восстановить сон, необходимо обратиться к неврологу или сомнологу для дополнительного исследования. Мелатонин, гормон сна, вырабатывается шишковидной железой, поэтому иногда требуется консультация эндокринолога для дифференциальной диагностики.
Важно нормализовать режим и избегать использования гаджетов за два часа до сна. Седативные ванны и специальные препараты могут помочь, но их не следует использовать без разрешения врача.
Ранее сообщалось, что на границе с Польшей замечен затор из 300 авто с продукцией Украины.
