Загар является одним из самых популярных способов получения красивого и здорового цвета кожи.
Однако, мало кто задумывается о возможных последствиях, которые могут возникнуть при чрезмерном загаре. Об этом пишет ОСН.
Один из таких негативных эффектов — дефицит витамина D.
Врач-нейрофизиолог Сергей Нурисламов, объясняет, что загар может спровоцировать дефицит витамина D из-за воздействия ультрафиолетовых (УФ) лучей на кожу.
УФ-лучи способны разрушать прекурсоры витамина D, которые находятся в верхних слоях кожи.
Когда УФ-лучи попадают на кожу, они активируют процесс синтеза витамина D, однако, при чрезмерном и продолжительном воздействии УФ-лучей, этот процесс может быть нарушен.
Витамин D играет важную роль в организме человека. Он помогает усваивать кальций и фосфор, необходимые для здоровья костей и зубов.
Также, витамин D участвует в регуляции иммунной системы, поддерживает нормальное функционирование мышц и нервной системы.
Недостаток витамина D может привести к различным проблемам со здоровьем, включая ослабление костей, повышенную уязвимость к инфекциям и депрессию.
Ранее дипломат из Гвинеи пришел на саммит в футболке с Путиным.
