Нутрициолог Али Рамадан считает, что сон на левом боку способствует здоровью желудка и кишечника, сообщает издание Huffington Post.
Специалист отмечает, что когда спим на левом боку, желудок и желудочный сок остаются ниже пищевода, что уменьшает риск изжоги и расстройства пищеварения.
Кроме того, такая поза снижает давление на спину, и является идеальной для беременных женщин, так как улучшает кровообращение между сердцем, плодом и почками.
Рамадан советует ложиться на левый бок людям, которые храпят, имеют проблемы с пищеварением или высоким артериальным давлением.
Для людей с заболеваниями сердца специалист рекомендует спать на правом боку, а для укрепления позвоночника — на спине.
Ранее командир десантников «Замир» проинформировал об отражении наката ВС Украины под Артемовском.
