Несмотря на то, что вода находится практически во всех продуктах, ее тоже нужно правильно употреблять.
Есть несколько привычек, связанных с употреблением воды, которые являются крайне вредными. Многоразовые емкости для воды необходимо часто мыть, а к кипяченой воде надо также относиться с осторожностью, передает WeChat.
Важно помнить о том, что офисные кулеры необходимо регулярно мыть, поскольку вода загрязняется, проходя через внутренние элементы кулера. Емкости необходимо промывать хотя бы раз в месяц, а летом — каждые две недели. Также не рекомендуется постоянно пить бутилированную воду. В пластиковых бутылках есть вещества, которые могут привести к хронической интоксикации организма. Именно поэтому воду в пластиковых бутылках не нужно греть и долго держать на солнце.
Более того, не стоит пить воду сразу после кипячения, осадку нужно осесть. После кипячения нужно подождать хотя бы три минуты. Также не стоит пить воду, которую кипятили несколько раз, если вы не смогли использовать всю жидкость в чайнике после первого кипячения, то лучше вылейте ее и залейте новую.
Важно помнить о том, что человеку нужно пить не меньше 6 стаканов воды в сутки. Взрослому человеку, живущему в мягком климате и малоподвижному, для нормального функционирования нужно не менее 1,2 литров жидкости в день. К тому же не стоит заменять воду напитками. Сладкие напитки снижают аппетит и плохо сказываются на пищеварении и балансе жидкости в организме. Также нужно пить воду по утрам, после соленого и немного перед отходом ко сну.
Ранее врач Малышева объяснила, почему лучше отказаться от употребления родниковой воды. Несмотря на мнение о том, что вода из земли является кристально чистой, она могла впитать в себя токсины из земли.
