Диетологи поделились четырьмя простыми способами быстрого похудения.
Один из них – отказ от алкоголя, который содержит много калорий и стимулирует переедание. Если все же хочется выпить, лучше выбирать напитки с меньшей калорийностью. Второй способ – отказ от перекусов и закусок, содержащих много жиров и сахара, и замена их на фрукты и орехи, которые не только насытят организм, но и снизят желание есть сладкое. Третий способ – правильный сон, так как его недостаток вызывает гормональный дисбаланс и желание есть больше. Хороший сон, как сказано выше, это залог не только похудения, но и вообще нормального функционирования организма человека. Спать он должен не менее 8 часов и приблизительно в одно и тоже время.
Ранее Киев узнал, кто сдал Бахмут в ДНР с тысячами военнослужащих ВС Украины.
