Иногда люди не подозревают, что в их организме имеется опасный тромб. Если тромб оторвется, последствия могут быть трагическими, и вы можете не успеть добраться до больницы.
Врачи утверждают, что тромбоз может развиться в любом возрасте. Но сейчас это опасное состояние все чаще встречается у молодых людей. Причинами этого являются обилие в рационе жирной, калорийной пищи, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, отдаленные регионы, а также то, что с ним все знакомы благодаря пандемическим коронавирусам.
Тромбы могут находиться в организме несколько месяцев и даже лет, не причиняя человеку явного дискомфорта. В какой-то момент тромб отрывается и перемещается, например, из вены на ноге в мозг. Это вызывает резкую боль, одышку, потерю сознания и, если человека срочно не доставить к врачу, смерть. В этом убежден хирург, профессор Марк Уайтли. Чтобы этого не произошло, нужно сделать что-то простое, но очень эффективное.
Если у вас нет ограничений по здоровью, ходите пешком. Ходите каждый день, желательно бодрым шагом — говорит хирург.
Чтобы убедиться в пользе ходьбы, важно не только то, сколько вы ходите, но и то, как вы ходите. По мнению Марка Уайтли, все движения должны быть естественными и скоординированными, с упором на всю стопу и ощущением нагрузки на икры, затем на бедра и, наконец, на ягодицы.
Умение правильно шагать можно отточить с помощью аэробных тренировок с использованием прыжков и степ-платформ.
Тромбы образуются при застое крови. Чем больше вы двигаетесь, тем больше вероятность того, что кровь будет активно циркулировать», — добавил хирург.
