Психолог Светлана Воропаева в интервью NEWS.ru посоветовала разделять факты и эмоции при просмотре негативных новостей. Она объяснила, что реакция на стресс усиливается, если человек воспринимает любую информацию, как личную угрозу.
Для спокойствия эксперт предложила упражнение. Нужно найти пять отличий между тем, что написано в новости, и тем, что происходит вокруг прямо сейчас.
Также после прочтения плохих известий Воропаева советует задать себе два вопроса. Сначала спросить себя, как именно эта новость касается лично вас.
После этого нужно спросить себя, нужно ли что-то делать прямо сейчас. Психолог считает, что этот подход позволит отделить реальные проблемы от надуманных страхов.
Ранее стало известно, что ГД приняла закон, согласно которому банковские переводы можно будет блокировать при обнаружении на устройстве вредоносного ПО.
