Врач-диетолог рассказал о том, как обеспечить организм всеми необходимыми веществами для его полноценного функционирования.
Он подчеркнул, что питание должно быть разнообразным и включать все необходимые микроэлементы. Об этом сообщает Sputnik.
Кроме того, важно следить за количеством потребляемых белков, углеводов и жиров, а также контролировать размер порций.
Слишком большие порции и переедание могут привести к лишнему весу и различным заболеваниям.
Важно питаться несколько раз в день и употреблять достаточное количество воды.
Вода положительно влияет не только на работу внутренних органов, но и на внешний вид человека, улучшая состояние волос, кожи и помогая снизить вес.
Рекомендуется увеличить потребление фруктов и овощей, а уменьшить потребление сладких и жирных продуктов.
Ранее Смоленская Народная Газета рассказала о сроках прибытия первых F-16 на территорию Украины.
