О движении сообщается, что оно активирует молекулярные механизмы, способствующие долголетию и сохранению молодости организма, по информации РИА Новости.
Одним из главных факторов в этом процессе является регулярная работа мышц.
Во время физических нагрузок мышечная масса подвергается механическим воздействиям, вызывая микроповреждения.
Организм запускает определенные механизмы для «ремонта» мягких тканей, которые полезны для всего организма.
Регулярная физическая активность стимулирует благоприятные процессы для здоровья.
Гипертрофированные мышечные волокна расщепляются на более мелкие, увеличивая общее их количество.
Нейрофизиолог, кандидат биологических наук Юрий Корюкалов подчеркнул, что для роста мышц необходимо достаточное количество белка и витаминов.
«Важные гормоны, стимулирующие синтез белка, — тестостерон и соматотропин. Их оптимальный уровень достигается при правильном питании и поддержании баланса между физическими нагрузками и отдыхом», — отметил эксперт.
Физическая активность также способствует нормализации артериального давления, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и оказывает омолаживающий эффект на организм.
В результате регулярных занятий спортом люди выглядят моложе своих сверстников.
«При физических упражнениях вырабатываются гормоны счастья — эндорфины, которые улучшают настроение и сон, снижают тревогу и стресс», — подчеркивают ученые.
Ранее ВСУ обещали не использовать кассетные боеприпасы для ударов по России.
