Врачи настаивают на том, чтобы не доверять рекламе и внимательно изучать состав продуктов на упаковке, так как все больше людей стремятся к правильному питанию и здоровому образу жизни.
Однако многие предпочитают обезжиренное молоко, творог с 0
Соки и нектары считаются витаминными, но на самом деле они содержат только витамин С и иногда каротиноиды. Для улучшения вкуса им добавляют большое количество сахара.
Также вредны йогурты с творожками. Считается, что содержащиеся в них лактобактерии благотворно влияют на пищеварение.
«Это относится к натуральным, свежим, не подвергавшимся тепловой обработке кисломолочным продуктам без красителей и добавок», — предупредили специалисты здорового питания.рф.
Возможно, человек не заметит, как получит почти всю дневную норму сахара с помощью вкусных творожков, особенно фруктовых. Интересно отметить, что в некоторых случаях содержание сахара в них может достигать до 15
Первым продуктом, который следует исключить из рациона, является сахар, заявила кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич. Его употребление в больших количествах может привести к серьезным заболеваниям сосудов и другим проблемам.
«Первый и основной продукт (опасный для сосудов и сердца — Прим. Ред.), что может показаться очень неожиданным, это не свинина, не сало, не какое-то жирное мясо, а сахар», — добавила врач.
Ранее СНГ сообщала, что Японии грозит цунами.
