Ученые отметили, что небольшой набор простых мер для защиты вашего здоровья и отказ от вредных привычек способны продлить жизнь человека в среднем на десять лет.
Для доказательства своей теории ученые создали специальную балльную систему, сообщает издание «РИА Новости«.
По его итогам, люди с самым большим количеством баллов жили на десять лет больше, чем люди с самым низким.
Человек для достижения такого результата должен поддерживать постоянную и регулярную физическую нагрузку, а также здоровый рацион питания, правильный и достаточный по времени режим сна, а кроме того, следить за своим весом, давлением, а также глюкозы и холестерина.
Результаты говорят о том, что такие люди действительно живут намного больше, сообщил ведущий автор исследования доктор Лу Ци.
