Врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов рассказал в интервью с RT о том, как справиться с обезвоживанием в жаркую погоду и предупредил о возможных опасностях ледяной газировки.
В первую очередь, доктор подчеркнул важность регулярного питья жидкости.
В жару у человека может пропасть чувство жажды, поэтому рекомендуется пить воду по мере необходимости.
Однако, чтобы избежать обезвоживания, рекомендуется принудительная гидратация.
Это означает, что нужно носить с собой воду и пить несколько глотков каждые 15 минут, особенно при интенсивном потоотделении.
Одной из основных проблем при обезвоживании является потеря не только воды, но и электролитов.
Восполнение только воды недостаточно.
Врач рекомендует использовать изотонические растворы, которые можно приобрести в супермаркетах или спортивных магазинах.
Эти растворы содержат добавку электролитов, таких как натрий, калий и хлор.
Особое внимание следует уделить детям, так как они обезвоживаются гораздо быстрее.
Если дети активно двигаются на жаре и не жалуются на свое состояние, это не значит, что у них все в порядке.
Необходимо вести их в тень и охлаждать, протирать влажной салфеткой или брызгать водой.
Врач также рассказал о таком явлении, как «водное отравление».
У взрослых это случается редко и требует значительных усилий.
На крысах было выявлено, что необходимо выпить около 90 мл воды на 1 кг массы тела, чтобы вызвать водное отравление.
Однако у детей такое отравление возможно, особенно при купании в бассейне и проглатывании большого количества воды.
В результате вода попадает в кровь, всасывается, и уровень электролитов может снижаться, что может вызвать нарушения в работе сердца и других мышц.
Наконец, врач предупредил об опасностях ледяной газировки.
Охлажденная бутылка, покрытая конденсатом, может вызвать желание ее открыть и выпить.
Однако, резкое изменение температуры может негативно сказаться на организме и привести к повреждению зубов и даже обморожению языка.
Поэтому не рекомендуется употреблять ледяную газировку в жаркую погоду.
Ранее контрнаступлению ВСУ придали новый смысл на Украине.
