Исследователи перечислили еду, которая помогает человека предотвратить развитие слабости в его теле в возраст, об этом своем материале передает издание «Свободная пресса».
Эксперты из международной группы ученых выяснили, что это яблоки, а также ежевика и все виды растительной виды растительной еды, которые содержат в своем составе вещества-флавонолы.
Потребление 10 мг флавонолов в день понижало риск возникновения слабости у человека в возрасте сразу на 20%. А столько веществ содержится всего лишь в одном яблоке большого размера, поэтому такое питание доступно абсолютно каждому, а бодрость тела у такого человека будет намного выше, чем без флавонолов.
Сверхполезные вещества: щи, каша, мясо, хлеб, картошка.