Диета и физические нагрузки далеко не всегда помогают человеку удачно и надолго избавиться от лишнего веса.
О самых известных и часто допускаемых ошибках людей при похудении подробно рассказала диетолог Маргарита Королева, об этом сообщает информационный портал ОСН.
По словам специалиста, самым лучшим действием перед любой диетой будет проверка своего здоровья, так как далеко не каждому человеку можно сидеть на диетах. Стоит пойти к врачу и сдать анализы на состояние почек, щитовидной железы и других органов. Именно сбои в организме человека часто способны привести к итоге к набору веса.
Рацион человека должен быть сбалансированным, напоминает Королева, и поэтому она категорически против, как специалист, против различных жестких диет с исключением нужных организму продуктов.
Также следует перестать есть перед сном, если человек этот делал, и значительно ограничить употребление соли. Питаться человеку нужно чаще, но порции при этом делать для приема пищи меньше.
