Работники Роспотребнадзора сообщили, что оптимальным решением для утоления жажды является пить чистую воду или несладкий зеленый чай.
Также рекомендуется употреблять разбавленные водой соки без сахара, особенно сок из сельдерея или лимона в пропорции 1 к 10. Об этом сообщает Петербургский дневник.
В жаркую погоду организм теряет значительное количество солей и микроэлементов, поэтому важно восполнять их дефицит.
Для этого можно пить немного соленую воду, минеральную щелочную воду, молочно-кислые и витаминизированные напитки, белковые коктейли и отвар из сухофруктов.
Также важна температура жидкости, которую вы пьете.
Лучшим вариантом будет выпивать жидкость комнатной температуры.
Однако эксперты предупреждают, что в жару лучше избегать употребления сладкой газировки, энергетических напитков и алкоголя.
Ранее мы сообщали что для российских истребителей пятого поколения Су-57 были разработаны ракеты малой дальности РВВ-МД2, превосходящие американские аналоги.
