Хронический стресс может сильно изменить гормональный фон у человека, а также работу иммунной, пищеварительной и репродуктивной систем, и может стать причиной набора веса.
Об этом «Газете.Ru» сообщает известный диетолог и специалист Наталья Коренева. Она заметила, что люди могут как худеть во время стресса или начать неконтролируемый набор веса.
По словам специалиста, стресс — это реакция организма и нервной системы на многие негативные события жизни, при этом надпочечники могут выделять гормоны, среди которых адреналин и кортизол. Адреналин в ответ за реакцию «бей или беги», а кортизол в ответе за реакцию на стресс.
Для того, чтобы избежать набора веса из-за стрессов, Коренева дает совет стабилизировать человеку сон. Именно во время сна стабилизируется гормон мелатонин.
