Врач-терапевт, а также специалист-диетолог «СМ-Клиники» Елена Тихомирова рассказала о том, что человеку следует в жаркий период года выпивать воды в количестве, равном не менее 1 литру на 30 кг веса, за день.
Все дело в том, что, по ее словам, в жару у человека значительно растет потоотделение и сильно теряется жидкость, а ее надо восполнять для здоровья человеческого организма. Если же не пить свою норму в день, у вас сгустится кровь, а также увеличится риск заболеть теми или иными болезнями сердца и сосудов, сообщает Тихомирова в беседе с газетой «Известия».
При этом не имеется никаких правил потребления этой воды, каждый человек придумывает подход к ее питью самостоятельно, главное — выпивать свою норму в день на свой вес, считает врач.
