Много свежих фруктов и ягод полезны для организма, но некоторые из них содержат очень много сахара, это следует помнить.
Врач-гастроэнтеролог и ученый Екатерина Кашух рассказала, кому не очень полезно есть летом много черешни, в своем комментарии для издания «Известия».
По ее словам, вообще черешня невероятно полезна, поскольку содержит в витамины, калий, фосфор, железо, хром и йод. Черешня также значительно освежает и поднимает человеку настроение.
При этом 100 грамм черешни не особенно-то калорийны — калорийность у них от 50 до 80 ккал. Но она просит помнить о том, что и сахара в ягодах содержится 11–12 г на 100 г ягоды, и потому люди с преддиабетным состоянием или сахарным диабетом должны ее потреблять в ограниченном количестве.
