Не стоит сажать себя на изнурительные диеты, а лучше питаться правильно, есть продукты, которые являются малокалорийными, но при этом удовлетворяют чувство голода.
Врач-гастроэнтеролог Алла Неруллина отметила, что такими продуктами могла бы быть яблоки и имбирь, передает издание «Газета.ру».
Специалист отметила, что эти фрукты не только помогают улучшить микрофлору кишечника, но и способны также уменьшить значительно воспалительные процессы и восстановить нормальный уровень сахара в крови. Такие продукты, как яблоки, очень полезны для здорового насыщения организма.
Врач-гастроэнтеролог отмечает, что орехи также могут помочь с подобными проблемами, при этом калорийность продуктов этих высокая — и это может быть для многих людей вредным фактором. А вот имбирь, как замена им из-за высокой калорийности, вполне подойдет, причем в них содержится вещество гингерол, из-за которого аппетит успокаивается на время. Кофеин в зеленом чае способен также понизить аппетит, рассказала медицинский специалист — все эти продукты стоит потреблять во время диеты.
