Россияне иногда совершают ошибки в питании, и зачастую от этого кишечник не может нормальным образом функционировать.
Подробно раскрыл эту проблему врач-гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов. Врач рассказал об этом в беседе с «Российской газетой».
Врач заметил, что недостаточно будет для его нормальной работы всего лишь убрать или снизить потребляемую жирную и жареную пищу в рационе. Он советует для нормальной работы вашего ЖКТ выпивать не менее 1,5 литра воды в сутки.
По словам Вялова, организм «все равно заберет» воду, только уже из вашего организма, потому лучше просто пить ее в течение дня, облегчив свое состояние и работу организму.
Кроме того, врач отметил, что у человека должна быть здоровая микрофлора кишечника — именно она дает возможность переваривать всю пищу растительного происхождения. Следить за состоянием своей микрофлоры и диагностировать дисбактериоз врач советует путем сдачи анализов по направлению вашего медицинского специалиста.
