В России растет количество мужчин с ожирением, многие из них не задумываются о собственном здоровье.
Об этом сообщила врач Минздрава РФ Оксана Драпкина, сообщает издание «Агентство Москва».
По ее словам, следует всегда помнить, что лишний вес у человека может способствовать развитию таких заболеваний, как гипертония и сахарный диабет, а многие болезни гораздо сложнее лечатся у пациентов полного телосложения.
Врач рекомендовала не только есть только здоровую пищу, и но и для похудения самостоятельно формировать для организма дефицит калорий, считая их при каждом перекусе или главном приеме пищи. Но главный совет врача — здоровое питание, такое, как средиземноморская диета или многие другие — с жирной красной рыбой, богатым белком не пережаренным мясом, морепродуктами, овощами и фруктами.
