Мнение, ранее популярное даже в медицине, о том, что нужно пить обязательно в день от 1,5 до 3 литров воды для здоровья, научно в итоге не было подтверждено учеными.
Об этом сообщает издание ЗОЖ.news.
В ходе исследования ученых США было сделаны выводы на основе наблюдения за питьевым поведением 5 604 людей из 23 государств мира в возрасте от 8 дней до 96 лет.
В итоге выяснилось, что потребности в воде у людей индивидуальны — у многих, особенно у детей, небольшая масса тела, а у многих размеры и вес требуют большего количества жидкости. Важно пить много воды и людям с постоянной физической активностью.
По словам врача, именно поэтому нельзя сказать, сколько нужно пить человеку воды в день.
