Существует распространенное мнение у обывателей о том, что фрукты нельзя есть на ночь, так как это будет вредно для кишечника.
Комментарии по этому вопросу дала врач-терапевт и нутрициолог Надежда Чернышова.
Она опровергла распространенное мнение, пишет издание Pravda.Ru. Врач заметила, что людям просто следует смотреть на свой сахарный обмен, и соблюдать диету при превышении уровня глюкозы. Фрукты перед сном действительно не стоит есть, но это не опасно, если вы все-таки решите это сделать. Однако, идеальное время их потребление — за три-четыре часа до засыпания.
