Врач-нутрициолог Анна Серафимович рассказала о самых полезных свойствах орехов кешью, которые при постоянном потреблении служат профилактикой от ряда болезней, пишет новостной портал «СпортКП».
Орехи кешью в своем составе имеют ненасыщенные жиры, способствующие падению уровня холестерина до нормального у человека, а также помогают восполнить дефицит меди в организме — а это оказывает влияние на умственное развитие и память.
В кешью также есть очень полезные витамины групп В и Е, а кроме того, там имеется кальций, магний, железо, а также фосфор и калий. Все эти вещества помогают укрепить нервную систему человека, а также его кровеносную систему.
Орехи кешью очень полезны, но не стоит есть их в количестве более 10 орешков в день, резюмировала врач.
Эх, люблю я орешки!