Россиянам, которые страдают гипертонией, специалисты дают совет есть больше продуктов с витамином В3. Об этом сообщили врачи Елена Малышева и Герман Гандельман в рамках передачи «Жить здорово!», выходящей постоянно на Первом канале.
Об этом сообщает издание «Лента.ру». По словам Малышевой, если просто сбалансировать свое питание, то риск развития болезни уже упадет на 35% — такие данные недавно были обнародованы в ходе одного из исследований. Все дело в том, что именно витамин B3 помогает сосудам в организме человека расширяться, и потому человек чувствует улучшение в артериальном давлении.
Витамина В3 довольно много содержится в дрожжах, а кроме того, много их в рисовых отрубях и арахисе. Такие продукты даже стоит есть для здоровья сосудов.
