Организму нужно больше времени на восстановление
Врач-отоларинголог, доктор медицинских наук Константин Добрецов поделился с россиянами, есть ли польза в недельном отпуске. За 7 дней организм не успевает полностью восстановиться и оздоровиться.
По словам эксперта, оптимальной продолжительностью полезного отдыха как для детей, так и для взрослых считается три недели. Именно за такой период времени организм акклиматизируется и восстанавливается.
Минимальный срок для положительного эффекта — не менее 8 дней, из которых на отдых фактически придется 1-2 дня. Врач добавил, что в любом случае даже короткая поездка полезнее, чем ее отсутствие.
— Конечно, если поездка на 5 дней предполагает длительный переезд и резкую смену климата, возможно, игра не стоит свеч. В остальных случаях сомнения должны решаться в пользу поездки, — уточнил Добрецов.
Более того, эксперт объяснил, почему для отдыха детей не обязательно выбирать курорты на море. Климат в таких местах полезен, даже если не окунаться в воду, однако это не единственный вариант.
— Морская вода содержит 32 полезных элемента, необходимые для нормализации работы иммунной и нервной систем. Но для ребенка также полезнее и отдых на даче, где воздух очищается благодаря фитонцидов, и в горах — где ионы озона и кислорода содержатся в оптимальном соотношении. Главное — как можно больше и дольше находиться на природе, — подытожил врач в беседе с Aif.
Ранее путешественница поделилась впечатлениями о своем отдыхе в Соль-Илецке, где, по ее мнению, цена не соответствует предоставляемому качеству. Девушка также подчеркнула в отзыве, что климат для не привыкших покажется тяжелым.
