Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Екатерина Кашух назвала порталу «Доктор Питер» девять традиционных продуктов для укрепления здоровья.
Эксперт рекомендовала есть репу, богатую витамином С, для профилактики онкологических заболеваний и снятия воспалений. Врач отметила пользу полбы, содержащей витамины группы В, E, К, PP, клетчатку и никотиновой кислоту, которая стабилизирует гормональный фон и уровень сахара в крови.
Еще одним полезным продуктом Кашух назвала жимолость, которая содержит антиоксиданты, железо, калий, кальций и фосфор и замедляет старение. Врач посоветовала употреблять стебли ревеня, богатые витаминами С, PP и В. По словам специалиста, растение снимает воспаление и уничтожает микробы.
— Маш богат растительным белком. Все это делает его ценным диетическим продуктом, который особенно будет полезен людям с избыточным весом и сахарным диабетом, — сказала она.
Одним из самых полезных продуктов для сердца специалист назвала редьку, которая улучшает кровоток. Для нормализации давления специалист рекомендовала употреблять крапиву. Растение снимает воспаление, уменьшает боль.
