Согласно статистическим данным, сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место среди причин смертности, отметила кардиолог Валерия Бонадыкова. Эксперт выделила основные факторы риска, способствующие развитию этих заболеваний.
По словам врача, главной причиной заболеваний сердца является нездоровый образ жизни, который включает в себя недостаток сна, хронический стресс, переутомление, несбалансированное питание, курение и чрезмерное употребление алкоголя. Отрицательное влияние на сердечно-сосудистую систему также оказывает отсутствие физической активности и избыточный вес, пишет «Лента.ру».
Бонадыкова порекомендовала включать в повседневные привычки физические упражнения, такие как утренние зарядки, прогулки на свежем воздухе и плавание. По мнению врача, это поможет поддерживать сердечно-сосудистую систему в хорошем состоянии и повысит уровень серотонина — гормона, отвечающего за хорошее настроение.
Специалист также отметила, что есть факторы риска, на которые сложно повлиять, такие как наследственность, пол и возраст (для мужчин после 55 и женщин после 65 лет). Если у близких родных были такие заболевания, необходимо регулярно следить за своим здоровьем.
Регулярные медицинские обследования (контроль давления, пульса, лабораторных показателей и ЭКГ) могут значительно увеличить продолжительность жизни каждого человека, резюмировала кардиолог.
Многие люди начинают «чистить» сосуды, следуя рекомендациям знакомых или недостоверных источников, принимая различные добавки и витамины. Если бляшки уже сформировались, их невозможно удалить даже с помощью статинов, указал врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили
