Врач и телеведущая высказалась о пользе ягод.
Телеведущая Елена Малышева рассказала о пользе употребления ягод. По ее словам, такие продуты насыщенные многими витаминами и минералами, способны увеличить продолжительность жизни.
Эксперты, сославшись на данные исследования, которое длилось 30 лет, заявили, что если человек регулярно употребляет ягоды, то риск смерти от всех причин снижается. В испытаниях приняли 37 тысяч граждан. Максимального эффекта можно добиться, если включить в рацион три полезные ягоды. Речь идет о чернике, клюкве и клубнике.
Офтальмолог Михаил Коновалов заметил, что в чернике содержатся черные антоцианы. На 650 граммов продукта приходится 100 мг вещества: это 13 суточных норм.
Антоцианы защищают от рака, снижают уровень сахара, холестерина и защищают зрение от слепоты при сахарном диабете. Кардиолог Герман Гандельман добавил, что употребление черных ягод улучшает потенцию.
Гастроэнтеролог Евгения Атькова ранее предупредила о возможных рисках, связанных с потреблением хурмы, несмотря на ее богатый набор полезных веществ, таких как йод, железо и витамины. Врач опровергла распространенное заблуждение о том, что продукт вреден для диабетиков из-за высокого содержания сахара.
