В процессе передачи «Жить здорово!» на Первом канале, ведущая Елена Малышева поделилась своим мнением о том, что регулярные занятия йогой в сочетании с нормализацией сна могут эффективно помочь в снижении уровня «плохого» холестерина в организме, без необходимости прибегать к лекарственным препаратам.
Малышева подчеркнула опасности, связанные с высоким уровнем «плохого» холестерина, так как он может привести к образованию атеросклеротических бляшек, сообщает news.ru.
Кардиолог Герман Гандельман объяснил, что «плохой» холестерин относится к липопротеинам низкой плотности, которые способствуют образованию жирового наслоения в сосудах и развитию атеросклероза. Он отметил, что на основе проведенных исследований было установлено, что занятия йогой эффективно помогают снижать уровень этих липопротеинов, а, следовательно, способствуют профилактике атеросклероза.
Кардиолог Михаил Коновалов рекомендовал обеспечивать полноценный сон продолжительностью от шести до восьми часов, подчеркивая важность оптимальной длительности сна для поддержания здорового уровня «плохого» холестерина. Он подчеркнул, что достаточная продолжительность сна способствует снижению уровня «плохого» холестерина.
Иммунолог Андрей Продеус настоятельно рекомендовал включать в рацион продукты, богатые фитостеринами, такие как зародыши пшеницы, которые блокируют всасывание «плохого» холестерина в кровь. Также Герман Гандельман подчеркнул, что важно не отказываться от медикаментозной терапии, назначенной врачом, для контроля уровня холестерина в крови.
