Привычный для уже многих звук пугает не только взрослых
Вой сирены о ракетной опасности стал для некоторых жителей России обыденностью. Психолог Анастасия Афанасенко рассказала в беседе с Бел.ру, как такой агрессивный звук влияет на психику детей.
— Само по себе звучание сирены не приносит вреда психике. Это такой же звук, как и многие другие. Но он сигнализирует о возможной опасности. Значение имеет то, каким смыслом ребенок наделяет этот сигнал. Насколько он понимает факт опасности, — рассказала эксперт.
Когда ребенок видит паникующих, разбегающихся или ярко проявляющих эмоции взрослых — он «скопирует» поведение и «считает» эмоциональное состояние. Проще говоря, позже чадо начнет вести себя во время звука сирены также. В этом случае у взрослого есть задача — показать пример, как надо и как правильно.
— Психика детей намного более гибкая, чем у взрослых. У детей высокие адаптивные ресурсы: проще говоря, они легче приспосабливаются и принимают обстоятельства такими, какие они есть, — поделилась мнением психолог.
При этом Анастасия Афанасенко отмечает, что для малышей плакать — нормально, поскольку это естественная реакция на быструю смену обстановки. Что касается подростков, их психику можно обозначить как более чувствительную. Протест или нежелание слушать взрослых — норма, с которой нужно научиться справляться не агрессивными методами.
— Помимо поддержки в самой ситуации опасности, ребенку (и взрослому не помешает) важно отреагировать эмоции. Не копить тревожные и негативные настроения, а избавиться от них экологично для окружающих. Можно позволить ребенку «побеситься», побегать, попрыгать после ракетной опасности, покататься по полу, побить подушку, слепить что-то из пластилина, разрушить постройку из кубиков, нарисовать чудище на бумаге и порвать листочек и т. п. Иначе напряжение будет искать другой выход через спонтанные конфликты со сверстниками, истерики, ночные кошмары, грызение ногтей, проблемы с пищеварением, — поделилась Афанасенко.
Практикующий психолог и автор Михаил Хорс подчеркивает, что традиционные советы по снижению стресса, такие как «больше гуляйте», в основном нацелены на решение проблем с биологическим стрессом. Однако сегодня люди гораздо чаще сталкиваются с эмоциональным стрессом.
