Иногда атлеты могут столкнуться с синдромом чрезмерной тренированности, который проявляется в стойкой боли и повышенной усталости. Такое состояние может привести к серьезным травмам во время занятий спортом, объяснил в интервью «Газете.Ru» травматолог-ортопед Абдула Гаджимурадов.
Непроходящая болезненность во время занятий спортом является ключевым признаком перетренированности, указал специалист. В случае дискомфорта стоит прекратить деятельность, провоцирующую проблемы со здоровьем. Другие тревожные симптомы включают постоянную усталость и сонливость, что также указывает на необходимость восстановления.
По словам Гаджимурадова, главной ошибкой многих атлетов является избыточная нагрузка и неверное распределение сил.
«В результате недовольства своими результатами, спортсмены принимают решение значительно увеличить тренировки. Например, если ранее спортсмен пробегал 100 метров за 15 секунд, а сейчас его время составляет 20 секунд, чтобы вернуть прежние достижения, он начинает заниматься каждый день, полностью игнорируя первые сигналы тревоги. К сожалению, часто такие спортсмены обращаются ко мне уже с серьезными проблемами, вызванными неправильными тренировочными режимами», – добавил врач.
Частыми причинами визитов пациентов являются разрывы сухожилий и стрессовые (маршевые) переломы. Обычно проблемы возникает на фоне хронического воспаления сухожилия.
В некоторых случаях пациент может не замечать воспаление и продолжает заниматься спортом в течение нескольких недель. Атлет уменьшает болевую реакцию помощью наружных средств.
«В какой-то момент, выполняя физическое упражнение, спортсмен слышит резкий звук и ощущает сильную боль, после чего его стопа зачастую теряет движение, становится неподвижной, и он не может нормально передвигаться», — поделился специалист.
