В эпоху гаджетов 81% школьников в мире испытывают недостаток физической активности, каждый третий ребенок в мире живет с лишним весом. Но есть и хорошая новость. Исследование испанских ученых из Университета Гранады UGR показало, что подростковое ожирение довольно легко обратимо.
Ученые выяснили, что всего пять месяцев занятий физкультурой помогают детям избавиться от лишнего веса, повысить выносливость и нормализовать обменные процессы. Профессор Франсиско Б. Ортега рассказал, что почти 80% из 92 участников 20-недельной программы физических упражнений достигли снижения веса, пишет «КП».
В программу были включены футбол, баскетбол, бег и силовые упражнения (отжимания, приседания, подтягивания). Подростки выполняли те упражнения, из которых состоит обычный урок физкультуры в школе. Ученые выяснили, что регулярные физические упражнения способствуют росту стрессоустойчивости, положительно влияют на зоны мозга, отвечающие за эмоции и обучение.
