Чтобы не потерять форму.
Японский диетолог Риэ Мацуда дала несколько советов по сохранению стройной фигуры. По ее словам, завтрак, обед или ужин стоит начинать с продуктов, содержащих углеводы. Только после этого нужно есть белковую пищу.
Чтобы не допускать переедания, в рацион рекомендуется добавлять тушеную капусту; чтобы сжигать лишние источники жира — лимонный сок. Добавление витамина В6 в белковые продукты позволит ускорить усвоение пищи, передает «Федеральное агентство новостей» слова врача из страны восходящего солнца.
— Пшеничную муку можно заменить на рисовую. В период менопаузы женщинам следует употреблять продукты из сои, — сообщает издание.
