В предверии аномально жарких выходных отдыхающим надо быть особо бдительными
Грядущие выходные порадуют жителей региона жарой. Поэтому многие смоляне отправятся на отдых к водоемам. О том, как обезопасить себя во время пляжного отдыха, рассказали в сообществе Станции скорой медицинской помощи.
Медики уточнили: выбирать для купания нужно оборудованные водоемы, где работают спасатели. Нив коем случае нельзя заплывать за ограждения, установленные в озере или реке. Также смолянам нужно присматривать за детьми у воды, не отвлекаться на телефон. Любой недосмотр за малышами может привести к трагедии.
Для тех, кто не умеет плавать, есть надувные жилеты, круги и матрасы, которые необходимо использовать для отдыха на воде. Стоит воздержаться от курения и алкоголя во время купания, так как человек во время алкогольного опьянения слабо координирует свои движения и может утонуть.
На водоемах также стоит отказаться от игр с подтоплением, нельзя хватать за конечности или кричать, привлекая внимание попусту.
Терапевт Ольга Алексеевна Усова также напомнила смолянам о том, что нужно защитить себя от солнца.
— Солнце в августе уже не такое опасное, как в предыдущие месяцы лета. Однако не стоит упускать из внимания его коварство. Не забывайте о том, что нужно носить головные уборы во избежание перегревания, пользоваться солнцезащитными очками и различными кремами для защиты от ультрафиолетового излучения, — напомнила врач.
Наша собеседница также напомнила, что самыми безопасными являются промежуток с 7 до 11 часов и с 16 часов до заката. Тогда вероятность получить ожоги значительно меньше.
— Пребывание на солнце должно быть постепенным. Поэтому не стоит сразу ложиться загорать на несколько часов. Начните с небольшого временного промежутка нахождения под лучами. Также не стоит забывать, что во время принятия солнечных ванн нужно следить за своим рационом и употреблять больше растительной пищи, а также воды, — заключила эксперт.
